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  • 打高爾夫對身體大有好處
  • 來源:www.woaixiaomi.com   點擊率:225   添加日期:2019-7-2  
  • 打高爾夫對身體大有好處

    高爾夫球場建在山水之間,上面是藍天白云,腳下是大片大片的綠色草地,又有一些少量的沙坑,給人一種回歸大自然的感覺。但是高爾夫球場維護費用高昂,所以打一場球也要花費不少,因為高爾夫球又被稱為貴族運動。打高爾夫球的運動量不是太大,大部分都是做球車在球道來回,一場球下來也就揮桿打球幾十次而已。

    打高爾夫對身體大有好處

    打高爾夫對身體大有好處,但是運動也要適量,不可以過度運動,以免讓肌肉產生疲勞感覺,打高爾夫的好處還真不少:


    1、能夠培養信心,對于那些事務繁忙的老板們來說,打高爾夫不但鍛煉身體,還可以培養自信心,激勵自己勇于戰勝困難。

    2、提升記憶在球場上運動,可以讓大腦充分有氧呼吸,對提高記憶力很有幫助,打高爾夫球需要集中精力,可以鍛煉大腦的全神貫注。

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    3、滋養腰椎高爾夫運動中要用到上肢的力量,對胸肌及上肢各部位肌肉也會達到鍛煉的效果。有些上了年紀的練習者腰不好,彎腰久了會造成駝背,練習高爾夫還可以滋養腰椎,防止脊椎變型。

    4、可以消除贅肉,高爾夫運動是有效減掉腰腹脂肪,因為高爾夫擊球動作是全身的整體運動,通過腰部發力帶動上肢將球打出去,是一套集協調、力量、爆發力的完整動作。高爾夫運動也不完全像人們想象的那樣是舒緩悠閑,需要身體的每一塊肌肉協調參與,一場球打下來也會流汗不少。經常練習高爾夫,可以增強腰腹部的力量,鍛煉腰肌和腹肌,還能消除過多贅肉。

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    5、擴大交際圈,高爾夫球場是一種比較優雅高端的運動場,喜歡高爾夫球的人一般都比較成熟穩重,性格較好,打球的過程中擴大交際圈,認識一些平時交不到的朋友。

    6、培養個人興趣,高爾夫適合各種性別、年齡、體態、體能狀況者,是可以從7歲打到70歲的一輩子的運動,適合當做長久的興趣愛好。

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